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    项就不提了，总之，苏白在课程中，将体能训练的概念都彻底地灌输到了田径队这批试训选手的心里。

    这种理论课，除了灌输理论概念之外，苏白其实也是在上课的过程中，实时在观察着听课中的每一个选手，从各个选手的反应之中，确认他们对于新概念的理解能力和接受速度。

    从试训开始到现在，已经有小一周的时间过去了，苏白对于眼前的这60个选手也有了一个基础的认识。

    总体来说，这批被选入国家队的试训选手，身体素质与天赋都是非常优秀的，其中身体天赋最强的，当属秋明杰，而在绝对速度上，则是井飞白最强，另外一个在绝对速度上有极大潜力的，就是原项目系跳远的伍天。

    在试训的女选手中，天赋最好的就是因为长得漂亮而被丁锐瀚骚扰的杨艺，小姑娘不仅长得好看，而且愿意打扮自己，确实在所有女队员中好看到亮眼的程度，不过她可不仅是好看而已，在长得漂亮的同时，杨艺对于自身的训练也非常认真执拗，身上有着一股子傲气，不愿意别人说她光有一张脸，所以训练起来，其实比其他女队员还要凶狠几分。

    除了杨艺之外，女队里还有一个在绝对速度上天赋很强的选手，叫林楠，原本也是女子跳远项目上的，爆发力强，但是对于节奏的掌握上，困难程度跟邱文是一模一样的，和邱文不一样的是，人家小姑娘心里知道自己这个弱项，非常着急，一直努力地想要弥补，私下里请教过很多原本练400米的试训选手，想要纠正自己这个节奏上的问题。

    这两天，在她跟人请教怎样控制节奏时，恰好路过的苏白听到了，就亲自指点了她一番，按照苏白给她的节奏，她也正奔在快速进步的道路上。

    虽然试训时间才过去一周，不过试训的运动员们相互之间是个什么水平、什么性格，相互之间也已经摸得差不多了。

    对这些试训队员们来说，初到国家队的兴奋也已经逐渐褪去，在苏白和各个国家队教练员的指导下，这些试训队员们也早已经投入到了紧张的训练生活之中。

    与过去相比，有了很大不同的训练理念，以及对部分选手来说，全新的400米项目训练，都让这些试训队员们的每一天过得无比充实。

    负责这些试训队员们的各项目教练，在这一周的时间里，也已经把苏白之前交给他们的训练细项记录安排表运用得炉火纯青，同时，在每天晚上训练结束后，苏白单独给他们开设的讲解课程中，这些教练也逐渐了解了苏白交给他们的细项记录安排表上，究竟各个项目的目的是什么。

    试训队这里，算是暂时走上了正轨，苏白也略微多放手了一些，每天只是过来一定的时间，在这个有限的时间里，观察不同的选手，然后在自己的记录本中做下相应的选手记录。

    与此同时，他也将更多的时间精力重新转到了国家队现有选手的身上。

    因为目前是赛季中，运动员们时常会有各种比赛任务和安排，在比赛与比赛的间隔时间中，需要根据赛事的重要程度，决定是否提前在赛前对选手的训练进行减负荷安排。

    所以，赛季中的运动员训练排程，经常需要教练根据实际情况进行调整，运动员也很难在这个阶段，进行太过复杂的技术调整和需要持续较多时间才能达到效果的力量、耐力提升训练。

    不过，在这段时间内，光让运动员进行常规训练维持状态，那就太浪费了，所以大多数教练会选择在这些比赛赛程的间隙训练时间里，为运动员安排一些细微的技术调整改进训练。

    苏白也不例外。

    这段时间，苏白给400米项目老队员进行的调整，是起跑的技术改进调整。

    起跑技术，看起来简简单单，但在国外有知名的田径教练团队对‘短跑的各个阶段对短跑总成绩的影响’这个课题做过研究，其中虽然加速阶段才是影响短跑中百米成绩的最重要阶段，可因为起跑技术对加速阶段有所影响，所以仅仅起跑姿势这一项，对短跑成绩的影响，就比许多人想象得要更多。

    当然，苏白并不是打算把所有选手的起跑姿势都调整为所谓的‘统一科学规范姿势’，而是经过了反复的研究，又在系统空间内让各人的模拟运动员进行过大量实验后，才为队里的各个选手大致规划出了适合他们的起跑姿势。

    这一周时间，试训队的训练在推进，正式队伍这里当然也没有被放下，苏白挨个儿调取了各个选手的起跑预备姿势录像，将每个选手的预备技术跟众人都分析了一遍。

    跟在试训队时一样，苏白干脆地在队里开了一次400米项目内部的分析课程，在让选手们看清了自己的技术动作后，也能够对起跑技术、预备技术这些概念，能够有自己的一些理解。

    过往来说，国家队的这些选手，当然也是认真钻研过自己的起跑预备姿势的，包括他们各自的教练，也都认真地为他们进行过相关姿态的纠正，不过当着这么多人的面，集体一起围观分析每个选手的预备姿势，还真没有过。

    在苏白跟众人讲解预备技术时，看着一张又一张被投放到幕布上的各人预备姿势图后，在场的队员们，包括张子义也都忍不住低低地笑了起来。

    在场的这些选手，都是学习过所谓教科书级别的正确预备姿势的，但是吧，学过是一回事，其实并不是每一个选手都能够适应所谓的标准姿势的，就像是人人都知道怎样的书写姿势才是有益于身体健康的，可是真正写起字来，那还不是怎么舒服怎么来？

    当然，由于预备姿势和运动员的短跑成绩是相关联的，选手们还是会努力地按照教练指导，维持一个相对科学的姿势，只是在实际地执行过程中，这些动作免不了会因为运动员各自的身体惯性，有了或多或少的动作变形。

    比如此时画面中的邱文——投影屏幕上，是邱文右后左右4个方向拍摄的起跑预备姿势图，从图上可以看到，邱文的臀部习惯性地向左偏了一些。

    按照标准姿势的话，预备技术中，选手的臀部抬高后，要求是位于选手手臂和双脚之间的正中位置。

    邱文的这个，其实已经算是小毛病了，只不过看起来比较明显，所以他还是闹了个大红脸，在会议室里看天看地就是不肯看屏幕。

    张子义的话，他在队里其实已经是一个非常严谨的技术规范模板了，在他的动作图和角度分析被放出来之后，可以看到，他的肌肉记忆已经让他将每一个角度都卡在了最规范的标准上，但是苏白也仍旧是对张子义的动作进行了调整。

    “啊？老张的这个动作都要调吗？”邱文一脸震惊，脸上写满了震撼的模样，实在是张子义